분류 전체보기23 행복의 조건 이미 갖추어져 있었다 하루를 보내며 생긴 독소로 긍정보다 부정적인 생각이 더 많은 저녁. 미래에 대한 불안과 욕망. 오늘 밤 요가를 할까 말까의 갈림길에서 불연듯 깨달았습니다. 지금의 나는 이전의 내가 원하는 나였다는 것을... 저의 행복의 조건이 이미 다 갖추어져 있다는 사실을 말입니다. 행복의 조건 경제적 어려움이 불행을 가지고 올 수 있구나 라는 것을 깨닫게 해 준 IMF라는 환경에서 자랐습니다. 경제적 안정이 행복한 가정을 이루는데 선제 조건이 되어야 한다고 믿었습니다. 그래서 20대 초반에 돈 버는 것에 몰두했습니다. 돈이 있어야 무너지지 않는 가정을 이룰수 있다고 생각했습니다. 돈을 좇은 결과는 다들 짐작하겠지만 실패입니다. 그런데 말입니다. 그 와중에도 이룬 것이 있더군요. 저는 사랑하는 아내를 만났고, 귀여운 .. 2021. 4. 14. 허리둘레 재는법과 다이어트 각성 뱃살이 축 늘어졌다는 사실은 스스로도 인지하고 있었습니다. 하지만 따뜻해진 날씨로 인해 얇은 옷을 입은 저를 아내가 잡아보면서 한마디 했습니다. 심각한 것 같다고. 스스로에겐 좀 더 관대 해지는 경향이 있잖아요. 그래서 허리둘레 재는 법으로 사이즈를 측정했는데 역대급이더군요. 허리둘레 재는 법 보통 바지 구매를 위해 허리둘레를 재는 경우가 있죠. 일반적으로는 맨 아래쪽 갈비뼈와 골반뼈 가장 중간의 사이를 잰다고 합니다. 하지만 다이어트를 목적으로 허리를 재는 저의 경우 배꼽 아래쪽 가장 두꺼운 부분을 쟀습니다. 과거를 비추어 봤을 때, 몸무게를 재는 것보다 허리둘레를 재는 것이 다이어트할 때 더 도움이 되는 것 같아요. 식사량을 줄여 몸무게는 빠져도 허리둘레를 보고 나면 운동을 해야겠다는 의지가 절로 생.. 2021. 4. 12. 요가일기를 시작하며 요가에 대해 이론상으론 어느정도 안다고 생각하지만, 부끄럽게도 요가 "수련"을 지속하진 않았습니다. 사실상 아무것도 모르는 것과 다름 없습니다. 그동안은 일하느라 요가할 시간이 없다고 생각했는데, 정작 시간이 주어지지 요가 하고 싶다는 마음은 어디로 도망갔는지... '기어코 요가를 하고 말리라' 연초에 다짐했던 내용은 봄이 오기도 전에 접히고 말았습니다. 따뜻해지는 날씨와 함께 축 늘어진 뱃살을 보며 반성합니다. 어떻게 하면 요가를 할 수 있을까 고민하다가 생각한것이 바로 요가 일기입니다. 일기를 작성하다보면 그래도 요가 하는 것을 지속할수 있지 않을까 기대해 봅니다. 나중에 요가를 다년간 지속하여 만들어진 나를 상상하며 지내기 보다는, 그저 하루하루 벽돌 한장씩 올린다는 심정으로 아무생각없이 해보렵니다. 2021. 3. 25. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
