분류 전체보기23 근심과 걱정을 내려놓기로 했다 온갖 근심과 걱정을 사서 하는 편입니다. 크고 작은 역경 속에서 마주하는 것이 당연한 삶의 이치이고, 어느 정도의 근심과 걱정이 필요할 수 있겠지만 저의 경우 좀 심합니다. 이것이 실제 해결해야 하는 일을 넘어 아직 일어나지 않은 일까지 걱정하느라 문제 해결은커녕 주변 사람까지 힘들어집니다. 주변 상황이 심각한 것이 아니라 제 자신이 심각하다는 것을 인지했습니다. 신경을 끄기로 했습니다. 근심, 걱정, 염려 이 모든 것을 내려놓으려 합니다. 목차 1. 근심과 걱정 뜻 2. 근심과 걱정이 내 삶에 미치는 영향 2가지 3. 내려놓자 근심과 걱정 뜻 문제를 해결할 때 제일 먼저 해야 하는 것은 문제를 정의하는 것입니다. 근심과 걱정의 뜻은 다음과 같습니다. 근심, 걱정 모두 뜻의 맥락은 비슷하지만 명확한 뜻은.. 2022. 11. 1. 집착을 버리는 방법 "난 쏘 쿨한 사람이다."라고 생각해왔습니다. 그런 저에게 집착이란 단어는 생소합니다. 제 사전에는 집착이란 단어란 없다고 생각해왔었습니다.(과거형임) 이 세상의 여러 집착들 (연락 집착, 연애 집착, 헤어진 후 집착… 등)와 관련이 없었던 저도 집착이 있다는 것을 발견했습니다. 저도 집착남이자 집착녀였던 것이었습니다. 이 글은 집착을 버리는 방법에 대한 글입니다. 그리고 그 방법의 시작은 집착을 알아차리는 것에서 출발합니다. 목차 1. 자리 집착을 알아차리다 2. 자리 집착이 있다는 것을 알게 된 후 깨달은 것 3. 집착을 버리는 방법 자리 집착을 알아차리다 저는 요가를 하면서 자리 집착을 알아차렸습니다. 제가 한 달 동안 정말 열심히 요가를 했거든요. 어쩌다 보니 항상 왼쪽 맨 앞자리에서 요가를 하게.. 2022. 10. 23. 니가 진짜로 원하는게 뭐야 가사와 생각 앞으로 나아가지 못하고 쳇바퀴처럼 맴돌며 살아가고 있습니다. 나라는 사람이 더 나아지는 것 없이 같은 실수를 반복하며 발전 없는 안주 하며 살고 있습니다. 이 연결고리를 끊어내고 싶습니다. 오늘의 교훈을 토양 삼아 더 나은 내일을 맞이하고 싶습니다. 명상 모임을 이끌어주시는 선생님께서 첫날 말씀하시던 것이 다시 상기되었습니다. 더 나아가기 위해선 본질의 내가 원하는 것을 알아야 합니다. 이제는 진짜 나에게 질문을 던져야 합니다. 니가 진짜로 원하는게 뭐야 니가 진짜로 원하는 게 뭐야 니가 진짜로 원하는 게 뭐야는 제가 정말 좋아하는 고 신해철님의 노래입니다. 10대 후반 20대 초반에 이 노래를 즐겨 듣고 노래방에서 불렀어요. 지금 생각해보면 미래에 대한 막연함 등을 이 노래 가사로 풀었던 것 같습니다... 2022. 9. 14. 똑같이 요가해도 운동 효과가 다른 이유 똑같은 시간을 들여도 결과는 사람마다 다르게 나올 수 있습니다. 심지어 똑같은 사람이 똑같은 행위를 해도 결과가 다를 수도 있습니다. 같은 운동을 했고, 같은 요가를 했다고 하고 실제로 그렇게 보이지만 실상은 같지 않습니다. 요가 선생님이 수업 중에 지나가듯 하는 말 하나가 저에게 꽂혔습니다. (요가선생님께서 뭔가 짧고 정확하게 말씀하셨는데, 정확히 기억이 안 나네요. 아래 적은 내용은 정확한 워딩은 아닙니다만, 요런 식으로 이야기하셨습니다 ㅎ;) 형태가 같아도 기능이 같지 않을 수 있다. 근육의 쓰임은 몸을 사용하는 본인만 알 수 있다. 요가 운동 효과의 열쇠는 요가를 하는 본인에게 있다 동작을 아사나라고 하죠. 익숙하지 않은 요가 동작을 할 때 선생님을 보며 똑같은 모습으로 아사나를 하기위해 노력합니.. 2022. 7. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
